洞头网讯（记者 陈经宝 见习记者 黄一纾）孩子身高发育一直是家长普遍关心的话题。很多人知道春季是身高增长较快的时段，秋季孩子的生长状况如何？日常需要关注哪些方面？我们邀请区人民医院儿科医师为大家做科普解答。 据儿科医师介绍，儿童身高增长存在一定季节性规律，春季生长速度相对较快，秋季同样是身高稳步增长的阶段。家长可以结合季节特点，从日常习惯入手做好科学管理。其中，充足规律的睡眠是影响生长发育的重要因素。

　　“我们建议孩子晚上9点钟左右要睡着，因为生长激素是在夜里12点到2点钟左右分泌得最旺盛，所以要在这段时间进入深睡眠。另外，睡前不建议吃东西，保持一定的饥饿感。这样睡眠之后，生长激素分泌才会更旺盛。”区人民医院儿科医师王旭说。

　　运动同样有助于身高发育，跳绳、跑步等纵向伸展类运动较为适宜。一般中等强度运动20分钟左右，生长激素分泌会明显上升，40分钟左右达到峰值，建议儿童每天保持30至45分钟适度运动即可。

　　“不要太剧烈运动，剧烈运动会增加人体皮质醇的分泌，抑制生长激素的分泌。”王旭说。

　　除睡眠、运动外，部分疾病会直接影响儿童正常生长发育，比如生长激素缺乏引起的矮小症、性早熟、甲状腺功能减退等。其中，性早熟会缩短身高增长周期，甲状腺功能减退会影响骨骼发育，这类情况需要早发现、早干预。

　　此外，“晚长”是不少家长容易陷入的误区。部分家长看到孩子现阶段身高偏矮，便认为只是发育晚，寄望于青春期后期自然追上同龄人。

　　“晚长的孩子通常骨龄会比本身的年龄要小，所以他到后面才会有晚长的这个可能性。如果本身身高不不足的情况下，骨龄又没有比年龄小的话，那出现晚长的情况是很少见的。”王旭说。

　　医生建议，身高偏矮的孩子应定期监测骨龄，结合骨龄结果客观评估生长潜力，不要盲目等待“晚长”而错过干预时机。家长日常要保持规律作息、安排适度运动，留意孩子发育情况，用科学方式关注孩子健康成长。