门诊现场

　　洞头网讯(记者 何琰 陈经宝)近日，为精准对接群众冬季健康养生需求，区人民医院“三九灸”特色诊疗服务全面上线，以专业规范的诊疗服务为市民送上冬日健康暖意。

　　在区人民医院中医适宜技术护理门诊内，不少市民闻讯来体验“三九灸”服务。诊疗现场，医护人员打碎生姜等食材，完成艾灸前的准备工作，随后将特制灸药敷贴于患者穴位进行艾灸操作。据介绍，艾灸方法多样，含督脉灸、葫芦灸等，可依体质病症灵活选用。

　　“冬天天气比较寒冷，寒气比较重，用艾灸温热相关穴位，既能驱寒祛湿、又能补足阳气，巩固夏天三伏灸的效果，同时还能减少冬天感冒、咳嗽、关节痛的发作，帮大家增强免疫力。”区人民医院中医适宜技术护理门诊主管护师金武红说。

　　作为中医传统外治疗法，“三九灸”与“三伏灸”一脉相承，借助药物温热之力渗透经络脏腑，实现温阳益气、散寒除湿、活血通络，较适合慢性支气管炎、过敏性鼻炎、风湿骨病等虚寒性疾病调理。

　　“一到冬天就犯老慢支、哮喘、过敏性鼻炎的人，吃点凉的就拉肚子、肠胃不好的人群，一到冬天关节怕凉、怕痛的患者，女性宫寒痛经，还有手脚冰凉、总觉得累的虚寒体质患者，都很适合。”金武红说。

　　医生建议：市民体验“三九灸”后，需留意相关禁忌事项以保障调理效果。体验1-2小时内，切勿食用冰饮、凉拌菜等寒凉食物，可适当食用生姜、红枣、羊肉等温热易消化的食材；4小时内最好避免洗澡，同时做好全身保暖，艾灸部位切勿直吹冷风；此外，还需保证充足睡眠，避免熬夜。

　　“平时冬季养生主要做好保暖养阳。保暖要注意做好背、腹、脚的保暖工作，睡前可以用温水泡泡脚。养阳平时吃东西要注意多吃温补食材搭配润燥的食物，像梨和百合，平时要早睡晚起，上午太阳好时可以散散步、打打太极，但是不要剧烈运动。”金武红说。