洞头网讯(记者 黄勉 王从华)为保护学生安全，根据疫情防控要求，全区各所学校安排学生居家学习。如何进入线上学习状态，提升学习效率，让孩子的学习在假期也不掉队呢？让我们一起来看看区教育局专家给出的建议。

　　“首先是课前要调试好学习设备，避免因为设备或者网络问题导致线上学习迟到或者设备卡顿。同学们要像在学校一样穿戴整齐，保持房间的整洁，空气清新，准备好线上学习需要的课本，文具，笔记本等，保持课桌的整洁，避免无关物品干扰而导致学习分心。”区教育局教育科科长林攀术说。

　　线上课程中的学习效率是重中之重，家长务必要在上课时给孩子提供一个安静、没有打扰的学习环境。

　　“在课中时要积极投入，一是要紧跟老师的节奏，积极思考、主动提问，参与到课堂讨论中。同时，认真做好课堂笔记，有问题及时向老师提问，也要及时回应老师的课堂提问。”林攀术说。

　　课程结束后，不代表学习结束，课后对知识点的吸收整理也同样重要。

　　“完成作业之后，能够在头脑当中过一遍当天学习的内容。进一步巩固当天的知识，最后，也建议同学们注意劳逸结合，积极的参与体育锻炼，能够每日进行劳动实践，主动承担家庭劳动任务。”林攀术表示。

　　如果不小心感染了新冠病毒，心理上的调节也十分重要。要学会控制作业量，要根据自己的身体状况合理的控制作业量，不能因为追求完美而给自己加压，要时常鼓励自己。

　　“如果‘阳’了之后，同学们首先要接纳自己的状态。也许这个时候会感到身体、精神容易疲劳，无法集中注意力，或者接受新信息比较困难，但是要告诉自己，这是新冠病毒感染时的正常状态，不要自责，更不要有压力。”林攀术表示。