洞头网讯(记者 余佩遥 王丛文)今天正式告别40天长的“三伏天”。据气象专家介绍，未来一周晴热继续，凉爽还需等待。

　　记者从区气象台了解到，未来9天我区天气仍以晴热为主，温度维持在26～32℃之间。值得一提的是，未来9天多阵性降水天气，市民在防范高温的同时，还需注意午后局部雷阵雨的突袭，建议大家出门带伞，防晒的同时也能防雨。

　　今天“出伏”，但“出伏”并不意味着夏天已经过去，防暑工作仍不能松懈。

　　据区人民医院中医科主任医师张梓凤介绍，现在出伏，主要是湿气会退掉，人体拉肚子、肚子胀、身体懒惰等现象会减轻，但是暑热还是很重的。接下去中暑暑热，会耗气伤阴，从饮食上面要注意，要多吃西瓜等水果。按中医来说可以喝点酸性的东西，多吃西红柿、酸梅、百合等食物。虽然出伏了，湿气减轻了，但还是不能麻痹大意，暑湿病人接下来一段时间还是会存在。

　　同时，医师还提醒广大市民，出伏后，要“四防”，一防感冒，要勤增减衣物；二防肺燥，多吃清心食物；三防秋乏，多锻炼早睡觉；四防霉菌，注意勤通风。做好这“四防”，安然度秋不生病。