洞头网讯(记者 陈滨献 潘道阳 实习记者 鲁子莹)盛夏时节，连续高温，中暑的病例并不鲜见。老年群体由于身体机能的退化，免疫力和抵抗力较弱，高温天气更容易中暑。老年群体如何防止中暑，一起来看看医生的建议。

　　据介绍，中暑是指因暑热内侵引起，临床以高热、大量出汗、疲倦乏力为主要表现的病症。中暑的发生不仅和气温有关，还与劳动强度、暴晒时间、体质强弱等情况有关。

　　“中暑分为几个症状，轻微的人会头晕、头痛、恶心想吐、胸闷、心慌、出汗多。严重的甚至会神志昏迷。轻微的中暑首先要马上避开高温环境，去凉爽的地方降温，一般经过自我调节问题不大。严重的中暑，要到医院做进一步诊治。”区人民医院全科中心主任胡建雄说。

　　胡建雄表示，遇到轻度中暑状况时，除了立即将患者从闷热的环境中移动外，还可让患者平躺，用冷水毛巾湿敷头部或包裹四肢和躯干，使患者体温尽快下降。严重中暑伴有昏迷、抽筋、高烧、休克等症状，需紧急救治。

　　在炎热的仲夏季节，建议最好有人陪伴家中的老年人，提前做好各项防暑降温工作。在高温天气尤其是上午10时到下午3时，尽量减少外出；其他时间段外出时应加强个人防护，戴遮阳帽，打遮阳伞；平日多吃含有维生素与矿物质的水果，提高人体对高温的耐受能力。