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今日春分:养生讲求“平和”

2020年03月20日 15:06:44来源:洞头新闻网
核心提示:今日迎来春分节气,春分过后,昼渐长夜渐短,随着气候的变化,身体也有不同的需求。春分节气吃什么好?春分过后养生需要注意什么?

桃花开。

  洞头网讯(记者 叶明天 郑树)今日迎来春分节气,春分过后,昼渐长夜渐短,随着气候的变化,身体也有不同的需求。春分节气吃什么好?春分过后养生需要注意什么?

  春分,是春季九十天的中分点,同时也是昼与夜的平分点。春分最大的特点在于一个“分”字,相对应的,此时养生重点也要讲求“平和”,以和为贵,以平为期。

  春分时节,养生要注意调养精神,假日去踏青问柳,游山戏水,陶冶性情,会使气血调畅,精神旺盛。同时,要特别注意御寒,多运动锻炼,增强免疫力,要保证睡眠,早卧早起,预防春困。

  在饮食上要注意不要吃太热气和太寒凉的食物,多吃蔬菜瓜果补充维生素和水分,蔬菜里面多吃菠菜、韭菜、莴苣这些时令蔬菜,水果方面可以多吃菠萝、橙子、苹果、草莓、桑葚等。

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编辑: 郭芬芬

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