患者咨询

　　洞头网讯(记者 陈鑫 彭晟佑)11月14日是第14个联合国糖尿病日，“护士与糖尿病”是今年联合国糖尿病日的宣传主题，旨在强化护理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用。

　　据了解，糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭。

　　“糖尿病的防治我们首先要普及糖尿病的知识，通过医院的一些医生、专家，还有教育护士来给病人授课，开设糖尿病的门诊来进行。医院的公众号、电视里面健康知识讲座这些也可以用来学习糖尿病相关知识的。”区人民医院门诊科室护士长林美忠说。

　　健康人群建议从40岁开始每年检测一次空腹血糖，糖尿病前期人群则需要每半年检测一次空腹血糖或餐后两小时血糖。

　　“要通过一个合理的饮食和运动来进行血糖的控制。普通人的话，平时不能吃的太饱，七分饱就可以了。成人吃米饭，女性大概一次吃二两，男性大概三两。蔬菜的话可以吃到一斤，鱼肉类可以尽量吃。”林美忠告诉记者。

　　成年人预防糖尿病，要做到合理饮食，还需要纠正不良的生活习惯，做到戒烟限酒限糖并控制盐分摄入。

　　“运动的话，建议成人一周是大于150分钟中等强度的运动，每次30分钟。老年人的话，要从低强度的来开始，然后慢慢地来到中等强度的运动。”林美忠表示。

　　据悉，我区以高血压、糖尿病“两慢病”基层首诊为突破口，稳步推进县域医共体改革工作，工作取得初步成效。下一步，我区还将定期开展“两慢病”宣传教育和健康生活引导工作，让每一个人都成为自己的健康管理专家，真正将“两慢病”改革试点工作做深做细做实。