工间操。

工间操。

工间操。

      洞头网讯 (通讯员 陈艳秋) “第九套广播体操现在开始，原地踏步走……”3月20日上午10点，在政府大院内、区政务服务中心等地，伴随着第九套广播体操音乐的响起，很多干部职工在走廊、会议室、办公室等依序站好，开始了10分钟的工间操活动。一时间，洞头区掀起工间操热潮。

　　经过9个月推广，洞头区工间操活动也从起初的“被排斥”华丽转身为现在的让人“欲罢不能”，这也意味着健康洞头建设正逐步深入民心。

　　推广工间操，对职业病说“不”

　　为全面落实健康浙江考核任务，不断提高干部职工健康锻炼意识，推动全区健身活动常态化，2018年下半年，洞头区开始推广工间操活动，“工间操”被提上日程。

　　“一方面是落实考核任务，另一方面是加强身体锻炼。现在机关工作节奏快、压力大，很多人缺乏锻炼，身体处于亚健康状态，特别是久坐办公室，颈椎、肩周、腰椎、手腕关节等很容易患病。 ”区卫生健康局党委副书记林振权说。

　　相对于前几套广播体操，第九套广播体操简单易学、韵律优美，特别适合久坐办公室的人。坚持做这套操，可以明显改善视力疲劳、血液循环和关节疼痛，提高心肺功能。洞头区前几年也搞过工间操培训，并推广过这套操，遗憾的是，没能在机关、事业单位长期坚持下来。这次工间操推广，以政治任务的形式营造全民健身的氛围，也是顺应了“大健康”的理念。

　　几分钟的锻炼，推广初遇“排斥”

　　做工间操的好处显而易见，但这种只需区区几分钟即可的锻炼活动推广普及的过程却相当不易，处处遇瓶颈。

　　一方面对健康关注不够，没有意识到重要性。有些单位派人去学了广播体操，但一直没有教。大家没有认识到做工间操的重要性，尤其是有的人对自己身体健康不负责。许多单位例行体检时，工作人员才发现了这样或那样的健康问题。

　　另一方面，很多部门单位大多工作繁忙，上班时间根本无暇做操，对工间操这种与业务不相关的活动，相当排斥。

       起身动起来，让人“欲罢不能”

　　第一次开展工间操活动时，用时10分钟，机关干部施女士已经微汗，但却有一种畅快淋漓的感觉：“很多年没有做操了，现在看来，工间操对我们这些久坐办公室的人很有必要！”

　　从2018年6月份开始，该区多个区直机关、事业单位陆续开展工间操活动，干部职工在不影响工作的情况下，每天两次起身做操，向办公室职业病“宣战”。

　　起初很多单位为了完成任务形式主义的走过场，很多工作人员甚至因为业务忙对工间操甚是排斥，但在一天、两天、三天的坚持下，大家发现每天上午下午10分钟的工间操，让工作效率提高了，提升了人的身体状态，慢慢的离不开工间操了。截至2019年3月中旬，已有八成以上的机关单位制定了工间操制度。

　　广大干部职工纷纷表示，“工间操”就像大家的“健康加油站”经过10分钟的舒展筋骨，精气神更足了，感觉工作起来更有劲了，发现有点欲罢不能了。

　　远离亚健康，仅有工间操还不够

　　对于工间操，有人认为这种运动形式过时了，现有更多更好的锻炼方式可供选择。对此，林振权有不同看法：“健美操强度更大、难学；瑜伽通常只适合女同志，且有场地和环境要求；球类运动要有设备和场地，时间长。并且这些活动都只能在下班后。在办公时间，在单位里面，最适合干部职工的还是工间操。工间操为大部分的“懒人”提供了运动的机会，而且通过集体做操，同事间还能增进感情交流、调节工作气氛。”

　　当然，要锻炼身体，并非只有做工间操这一条途径，也不能因工间操对健康有益而过于夸大其对强身健体、治疗办公室职业病的功效。对身体素质好、业余时间多的人来说，除了做工间操，还可根据自身的喜好、条件，选择其他方式进行体育锻炼，并做到持之以恒，这样锻炼的效果更佳。

　　【编后】每天20分钟，听着音乐，踏着轻松的节拍，伸伸胳膊、伸伸腿，简单的锻炼让疲劳的肌肉在短时间内得到有效的活动。告别职业病、远离亚健康，让我们动起身，一起享受身边的运动生活！积极投入健康洞头建设。