会议现场。

　　洞头网讯(记者 秀女 滨献)9月10日下午，百岛讲坛邀请了温州医科大学附属康宁医院副院长、温州医科大学精神医学学院副院长叶敏捷作《压力调适与健康》专题讲座。区委副书记、区政协主席王文胜等区领导参加会议。

　　据调查显示，洞头区公务员心理健康问题主要有：抑郁情绪较常见、睡眠障碍较普遍，以及抑郁、睡眠问题与压力相关等。

　　那么，如何进行压力调适？叶敏捷说，要正确认识压力。压力是双刃剑，没有压力就没有成长。要学会运用压力调适策略。通过控制自身的生理变化，来增加精力和耐力，以助于与心理压力产生的疲劳进行斗争。

　　叶敏捷指出，压力都有一个相同的特点，就是突出表现为对明天和将来的焦虑和担心。因此，他建议在认知情绪上调节，保持一种把握现在、专注当下的能力；可持续开展有氧运动、健康饮食、经营美好婚姻、塑造良好亲子关系、积极投入工作、建立良好的人际关系，以及寻找可以自我实现的途径等，通过平衡的全方位的抗压生活模式来缓解压力。

　　近年来，我区在干部队伍建设方面频频发力，着力建设一支“忠诚、干净、干事、为民、激情”的洞头铁军。今年出台了《进一步加强关爱激励干部十二条措施》，从思想上关心、身心上关爱、政治上关怀、工作上关注等方面，提出12条措施，关心关爱干部，促进干部健康成长。下步，我区将倍加关爱干部身心健康，通过建成干部心理健康服务中心、坚持定期健康体检和疗休养制度、全覆盖式家访和谈心谈话活动等措施，畅通干部沟通交流渠道，引导干部保持健康向上心态，提起精气神，激发新担当，为高水平建成“海上花园”凝聚起更多的智慧和力量，书写好新时代海岛振兴的华美乐章！