游戏“潜能无限”。

游戏“齐心协力”。

游戏“动力圈”。

　　洞头网讯(记者 朱莉君 夏秀女 叶明天)中考临近，6月4日，区实验中学开展“阳光中考 拥抱压力”团辅活动，为考生创造舒适温馨、轻松愉悦的备考环境。

　　活动中，考生们脱掉鞋的束缚，穿越趾压板，跑到班主任的面前，大声念出鼓励卡的内容，和老师击掌、拥抱。考生在游戏中体验压力和轻松，感受焦虑和喜悦。不同的情绪体验，让考生释放了焦虑，树立了信心。

　　“感受到团结的力量，参加这个活动紧张就没了。”学生吕泽锴表示。

　　“参加这个活动”觉得挺轻松的，就是在学习之余能有这样一个活动放松自己，挺好的。”学生张瑜桐表示。

　　“这样一个活动对学生来讲能释放一些中考压力，让他们在中考更有信心，能把这次中考考得更好一些。”区实验中学老师尤向龙告诉记者。

　　活动中，初三全年段300名学生手握一根尼龙绳，围成一个大圆圈，跟随着老师的口令，在绿色的操场上，上下游走，左右飞舞。

　　“身体是有记忆的，当我身体在做这个动作，在喊‘相信自己、我就是奇迹’，就给自己很大的正能量。所以我希望他们通过这样的活动宣泄自己的紧张情绪，同时提升自己中考应考的信心。”区实验中学专职心理教师江锦萍说。

　　中考将近，在紧张的学习之余，考生应该如何调节自己的情绪呢？江老师也给出了她的建议。

　　据江锦萍介绍，中考它本身就是一场考试，所以先把它的一些意义，什么中考是人生的关卡、中考是什么，这些先放一边，就是以平常心对待：我会考试，这就是一场考试，充分地发挥，才能更好地发挥自己的技能。