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【关注中高考】洞头区实验中学:阳光中考 拥抱压力

2018年06月05日 15:58:00来源:洞头新闻网
核心提示:中考临近,6月4日,区实验中学开展“阳光中考拥抱压力”团辅活动,为考生创造舒适温馨、轻松愉悦的备考环境。

游戏“潜能无限”。

游戏“齐心协力”。

游戏“动力圈”。

  洞头网讯(记者 朱莉君 夏秀女 叶明天)中考临近,6月4日,区实验中学开展“阳光中考 拥抱压力”团辅活动,为考生创造舒适温馨、轻松愉悦的备考环境。

  活动中,考生们脱掉鞋的束缚,穿越趾压板,跑到班主任的面前,大声念出鼓励卡的内容,和老师击掌、拥抱。考生在游戏中体验压力和轻松,感受焦虑和喜悦。不同的情绪体验,让考生释放了焦虑,树立了信心。

  “感受到团结的力量,参加这个活动紧张就没了。”学生吕泽锴表示。

  “参加这个活动”觉得挺轻松的,就是在学习之余能有这样一个活动放松自己,挺好的。”学生张瑜桐表示。

  “这样一个活动对学生来讲能释放一些中考压力,让他们在中考更有信心,能把这次中考考得更好一些。”区实验中学老师尤向龙告诉记者。

  活动中,初三全年段300名学生手握一根尼龙绳,围成一个大圆圈,跟随着老师的口令,在绿色的操场上,上下游走,左右飞舞。

  “身体是有记忆的,当我身体在做这个动作,在喊‘相信自己、我就是奇迹’,就给自己很大的正能量。所以我希望他们通过这样的活动宣泄自己的紧张情绪,同时提升自己中考应考的信心。”区实验中学专职心理教师江锦萍说。

  中考将近,在紧张的学习之余,考生应该如何调节自己的情绪呢?江老师也给出了她的建议。

  据江锦萍介绍,中考它本身就是一场考试,所以先把它的一些意义,什么中考是人生的关卡、中考是什么,这些先放一边,就是以平常心对待:我会考试,这就是一场考试,充分地发挥,才能更好地发挥自己的技能。

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编辑: 郭芬芬

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